参考リンク
ノンカフェイン茶
甘さや冷たさを足しすぎず、軽い一杯で区切る。
アイテムを見るRest type
ながす休息タイプ
重だるさ・むくみ感・胃の重さや食べ飲みの余韻が残りやすいときは、足すよりも、溜まった感じを軽くする方向が合いやすそうです。
重さと余韻を軽くして休む
まず試したい休み方
このページはタイプ解説です。診断では、回答で目立った感覚に合わせて順番やアイテム候補が変わります。
- 食後はすぐ横にならず、お腹まわりをゆるめて少し間を置く
- 重い日は、甘さ・冷たさ・量を増やすより、軽い一杯にする
- 朝にだるさが残る日は、足元とお腹を冷やさずゆっくり動き出す
Rest shelf
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自分の休息タイプを診断する
3問の診断で、今の疲れ方に近い休み方を確認できます。
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